Anonim

ヨガはインドから生まれた非常に古くからの学問であり、最初はマスターから弟子に口頭で伝承されました。

今日私たちが知っている細分化は、ヨガスートラのテキストで規律のさまざまな側面を要約したヨガマスターであるパタンジェリによって紀元前150年頃に確立されたものです。

パタンジェリによると、ヨガの練習には8つの異なる段階があります。ヤマ、棄権の練習、たとえば暴力からの棄権。 ニヤマ、勉強に自分自身を適用するなど、人生の教訓の遵守。 アーサナ、姿勢による身体の制御。 プラナヤマ、身体のエネルギーの中枢であるナディスにエネルギーを送る腹式呼吸法。 プラチャヤハラ、感覚のメッセージからの棄権による集中のテクニック。 ダラナ、身体活動の集中と軽減のため。 ディヤーナ、瞑想につながります。 サマーディ、仏likeのように悟った少数の人々によってのみ達成された舞台。

これらの段階はさまざまなテクニックで達成できます。ジェナナヨガは文化につながり、教師のメッセージを理解するように教えます。 バクティヨガは、良い感情と神への開放性の発達につながります。 カルマヨガは、利益を目的とするのではなく、他の人の助けを借りて仕事をする。 マントラヨガは、呼吸法に関連する特定の音、マントラの振動を通じてエネルギーを与えます。 アタヨガは姿勢を通して身体と精神を調和させます。 卓越したヨガであるラジャヨガは精神的なものであり、通常の限界を超えて意識の延長に到達することができます。

タントラヨガは、世界平和などのすばらしい目的に使用される性的エネルギーに基づいています。 モハンダス・ガンディによって実践されたヨガであるブラハマ・チャリヤは、代わりに、素晴らしい目的に使用されるエネルギーを開発するための性交の棄権です。 ヨガの規律の最後の2つの形式は、アタヨガの流れです。