Anonim

心が解放されたとしても、脳は決して休まないことが示されています。 それは精神活動を持たないことに等しいからです:考えることは、意識的で意図的な方法で考えること、反映すること、思い出すことを意味するだけでなく、想像すること、空想すること、注意を払うこと、そして自由な協会に連れ去られることも意味します。

私たちの脳は決して休まないので、これらすべてから心を空にすることは不可能です。1990年代半ば、米国セントルイスのワシントン大学医学部で、脳領域の回路が発見されました(「デフォルト」と呼ばれます)。モードネットワーク "、または"デフォルトのブレインネットワーク ")は、認知的な努力が行われず、心が自由に歩き回るときに有効になります。 蚊を追い出すなどの外部刺激に対する単純な反応に使用される脳エネルギーの約20倍のエネルギーを消費し、意識の席であると仮定されています。

リラックスして下さい。 何かを考えないようにすると、逆の効果が得られます。 ハーバード大学の心理学者ダニエル・ワグナーがそれを実証しました。たとえば、今見た映画のように、研究対象に何かを考えないように頼むと、彼らはそれについてもっと頻繁に考えました。 しかし、瞑想を実践する人は、特定の内容のみに焦点を合わせて、自分の考えに対してより穏やかで孤立した態度をとったり、流れを中断したりすることができます。

私たちはとても作りました