Anonim

NYでの101件の請求
Focus and Radio R101でマラソンランナーになりましょう:ニューヨークマラソンで101を獲得。

私たちの特派員、カルロ・ダグラディは、最初の医療訪問で、ここでサインアップしてニューヨークで彼と一緒に走ります。
私たちの特派員、カルロ・ダグラディは、最初の医療訪問で、マラソン・ランナーのブログで彼と直接通信します。

マラソンをテレビで10分以上見ていると言う人もいますが、彼はもう息が切れています。
月に数回30分ジョギングをして、家に帰って「回復する」ために2つのパスタ料理を食べる人がいます。
そして、ライフスタイルを実行し、30分を週3回あきらめない人がいます。
これらの例の中で、世界で最も壮観なマラソン、ニューヨークのマラソンを実行できるのは誰ですか? すべて。
マラソンは筋肉と呼吸の問題ではないからです。 そして、それは「運動的なもの」でさえありません。
それは不可能に思えますか? 夢でもない。 11月5日にビッグアップルの路上で私たちを連れて行くこの特別な冒険で私たちに従ってください。

ミッション:不可能
健康な体を鍛えることができ、やる気のある心は疲労に非常に耐えることができます。 Focus and Radio R101は、常にアームチェアからマラソンを見ているすべての人にチャンスを提供したいと考えています。42kmと195 mを走るためにニューヨークに来てください。 彼は、熱意(不可欠な成分)で受け入れたフォーカスのジャーナリストであるカルロを「ガイド」し、彼の経験を直接伝えるためにすべてのトレーニングを綿密に受けます。
非常にゆっくり、NYまで
Radio R101と一緒に、スポーツ医師の共著者である「La mia maratona」(ランニングエディション)の著者であるEnrico Arcelliのアドバイスとともに、5月10日から6か月間のトレーニングプランを準備しました。 FocusとFocus.itにあります。 計画は、フォーカスの問題ごとに毎月更新されます。
ただし、トレーニングを開始する前に、スポーツ医学センターで健康診断を受ける必要があります。 注意、通常の健康診断では十分ではありませんが、いくつかの努力テストを行う必要があります。 そして、数日間の忍耐、そしてあなたの101人がフォーカスとラジオR101の旅に参加して、カルロとニューヨークマラソンを走るかどうかを決めることができるでしょう。
マラソンの準備計画:

トレーニング

フォーカス(PDF)
1ヶ月目最初のカード番号164: 1、2、3、4
2ヶ月目セカンドカード番号165: 1
3ヶ月目3枚目のカード番号166: 1、2
4ヶ月目4枚目のカード番号167: 1
5ヶ月目5枚目のカード番号168: 1
6ヶ月目6枚目のカード番号169